Define tu base
Realiza un test de apnea máxima o de referencia de CO₂ para establecer tu punto de partida antes de elegir una tabla.
Entrenamiento de apnea para iPhone y Android
Entrena tu apnea con un plan.
Realiza tablas de CO₂ y O₂ guiadas, registra tus marcas actuales y mantén todas tus sesiones en seco organizadas en un solo lugar.
- 01Tablas de CO₂ y O₂ editables
- 02Tiempos guiados y avisos sonoros
- 03Registro de sesiones y progreso
Un ciclo de entrenamiento constante
Ten claro el siguiente paso.
Realiza la sesión adecuada
Elige una tabla de CO₂ o de O₂, ajusta los intervalos y sigue cada fase con los tiempos en pantalla y las señales sonoras.
Analiza el trabajo
Las sesiones y tests se guardan en tu historial para que tu próxima decisión se base en la práctica real acumulada.
Reglas de seguridad para cada sesión.
Ni una app ni un temporizador hacen que una apnea en el agua sea segura. No practiques nunca a solas en el agua y no hiperventiles antes de una apnea.
Lleva tus sesiones contigo.
Crea tablas personalizadas, sigue las señales, registra tus marcas y revisa tu historial en BreathHold.