↻
Pełne cykle oddechowe
Jeden długi wdech, jeden długi wydech, powtarzane w stałej długości cyklu. Wolniej niż w oddychaniu kwadratowym i bez wstrzymań: tak freediverzy wyciszają się przed treningiem.
Wybierz długość cyklu, którą utrzymasz w każdej rundzie bez wysiłku. Jeśli trzeci cykl już męczy, cykl jest za długi.
Czas trwania: 3:20
Cykl 1 z 5
Rozpocznij sesję
0
Prowadzone cykle w BreathHold
Aplikacja dokłada prowadzenie głosem, zapisane ustawienia i historię sesji.