DIY
Eigene Apnoe-Tabelle bauen
Lege jede Haltezeit und jede Erholungsphase selbst fest. Starte mit einer CO₂-, O₂- oder Equanimity-Vorlage und ändere alles, was nicht zu deiner Session passt.
Nichts hier prüft, ob eine Tabelle zu dir passt. Lies jede Runde durch, bevor du startest, und streiche alles, bei dem du unsicher bist.
Vorlage
In Sekunden. Die Vorlagen werden daraus berechnet.
| Runde | Halten | Atmen / Erholung | Entfernen |
|---|---|---|---|
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 | |||
| 6 | |||
| 7 |
- Dauer
- 5:02
- Runden
- 7
- Längste Haltezeit
- 0:30
Training starten
Nutze den Timer im Browser nur im Sitzen oder Liegen an Land. Brich jederzeit ab, wenn du atmen musst. Niemals für Apnoe im Wasser verwenden.
Bereit
Prüfe alle Intervalle, bevor du startest
Eigene Tabellen in BreathHold speichern
Die App bewahrt deine Tabellen auf, spielt sie mit Sprachführung ab und speichert den Verlauf.